斑秃也就是是人们俗称的“鬼剃头”，属于症状严重的脱发类型。由于斑秃疾病几乎是在男女性病人都会出现的，而且大多中青年都有逐渐出现的现象，这也让很多人都感到意外。而且斑秃除了对形象有损之外，还会造成精神打击和其它并发症，可以说是“恶贯满盈”。所以如何预防斑秃，医生将为您详细介绍。

　　如何预防斑秃?

　　1、要勤洗头发，再次洗头的间隔时间不宜过短也不宜过长，2-5天非常好。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

　　2、洗发水应使用温和无刺激成分的，而不应用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性绿色洗发剂，或根据自己的发质选用。

　　3、据调查，斑秃患者大多数为吸烟患者，由于吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。因此为了预防斑秃，应当戒烟。

　　4、有研究数据表明，当人们的精神压力过大时，会导致脱发。压力越大，脱发速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　5、染烫头发吹风的温度不宜过高，因为温度过高会损害发质，破坏毛发组织，使得头发元气大伤。

　　6、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

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